当前新型冠状病毒防控工作正处于关键阶段，科学有序防控至关重要，必须毫不放松、持续发力。疫情当前，适量运动有助于提高身体素质，让我们运动起来构筑疫情防控的身体防线。

      运动起来提高关节灵活性,在爬楼梯的过程中，由于腰背部和下肢要不停活动，能够增强肌肉和 韧带的力量，让关节功能得到改善，并保持关节的灵活性。

      运动起来强健心肺功能,爬楼梯锻炼时，随着呼吸的加快，肌肉有节奏地收缩和放松，能加速血液循环，保持心血管系统的健康，防止高血压病的发生，同时促进人体能量代谢，增加心肌的氧供应量。

      运动起来有效预防肥胖,据测算在相同时间内爬楼梯消耗的热量比打羽毛球多2倍，比打乒乓球多4倍，比步行多3倍，与登山消耗热量基本相同。

      我们倡议,疫情防控期间不用或少用电梯。

      我们倡议,做好防护再乘坐电梯。乘梯时确保戴好口罩，减少语言交流,少接触电梯内按钮、扶手，不要倚靠轿厢壁，不要在轿厢内滞留。乘坐电梯后，及时洗手，做好消毒灭菌工作。

镇江市中西医结合医院

镇江市第二人民医院

2020年2月22日